Dieta CUD działa! 3,5 kg w dwa tygodnie!

Dzień 17   17.04.2014

Witajcie ponownie.

Waga wciąż na dobrym kursie. Jestem coraz mniej głodny a coraz bardziej zadowolony z efektów.
To faktycznie działa. Odkąd zacząłem liczyć kalorie to mam efekt następujący:
wieczorem siadam do podliczania całodniowej diety, i okazuje się że jestem poniżej 1000 kcal. wiec ... nagle ta świadomość powoduje tak duży głód, że zazwyczaj jeszcze jakąś kanapeczkę, czy serek zjadam na noc. Wcale nie pasuje mi ten odruch i muszę nad tym popracować. Ale poza tym jest OK.

Poniżej dieta z ostatnich dni:

15.04.2014	kefir	172
	jabłko	70
	sałatka	350
	kanapki	440
	jogurt	106
		1138
16.04.2014	kefir	172
	banany	200
	jogurt	150
	sałatka	350
	ciastko	55
	kanapki	336
		1263

Jak widać na ciasteczka też sobie regularnie  pozwalam... bo lubię!